Violación de los derechos fundamentales
El miércoles 11 de febrero apareció en El País un artículo titulado “Una revista municipal de Alcalá aconseja masturbarse antes de los exámenes” en el que se dice que se recomienda a los jóvenes masturbarse para despojarse de la ansiedad. Lorena Berdún y los espacios informativos de Telemadrid vuelven a decir que el pediatra Patricio José Ruiz Lázaro recomienda a los jóvenes masturbarse para despojarse de la ansiedad. Todo esto atenta contra la verdad, pues la verdad es analizar toda la realidad y no sacar una parte de contexto para realizar interpretaciones erróneas. Yo no recomiendo a los jóvenes nada, mi forma de trabajar es favorecer que sean más conscientes de su situación y sean capaces de expresarla, ayudarles a pensar más que pensar por ellos o ellas. No decirles lo que tienen que hacer ni darles soluciones sino facilitar que encuentren las suyas propias. Si me preguntan mi opinión sobre la masturbación les digo que es buena o mala, adecuada o inadecuada, en dependencia de los valores y la coherencia de quien la practica (si siente o no que lo que hace es realmente lo que se desea hacer). Se puede ser feliz practicándola o no. La masturbación no es perjudicial pero tampoco obligatoria. Habrá quien le dará gran placer y quien le relajará. Cada uno la vivirá a su manera. En sexualidad, de lo que se trata es que cada cual encuentre las formas de vivirse satisfactoriamente como persona sexuada y que éstas forman sean el resultado de coherencias personales y no de imposiciones.Esta polémica demuestra, además de lo fácil que es distorsionar la información, que la educación sexual siempre es necesaria: obedece a una necesidad de estructurar y potenciar el crecimiento sexual mas que prevenir "los males que trae consigo la vida sexual". La educación sexual no tiene sentido sólo por el hecho de que exista la necesidad de reducir embarazos en adolescentes, SIDA / ETS. Niños, jóvenes, adultos y ancianos necesitamos aprender a vivirnos como personas sexuadas. Lo importante en educación sexual no es que todos piensen y tengan las mismas posiciones, sino estimular actitudes de tolerancia y respeto por la diferencia.
La sección Diálogos de adolescentes es una sección del boletín del CIDAJ de Alcalá de Henares que se encarga de escribir mensualmente el Proyecto de participación comunitaria de adolescentes y jóvenes "Aprendiendo entre todos a relacionarnos de forma saludable" del centro de salud Manuel Merino desde hace 2 años. El proyecto fue ganador del Primer Premio en los VII Premios de la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (SEMFYC) para Proyectos de Actividades Comunitarias en Atención Primaria (PACAP) 2002. Esa ha sido la segunda vez que profesionales del centro de salud Manuel Merino de Alcalá de Henares, coordinados por mi, obtienen este premio, el más prestigioso galardón nacional en el ámbito de la promoción de la salud y la participación comunitaria. La primera vez fue en 1998 con el proyecto de educación para la salud a grupos de padres o tutores de adolescentes y a grupos de adolescentes “Promoviendo la adaptación saludable de nuestros adolescentes”. Para más información sobre el proyecto se puede consultar la web www.adolescentes.tk
Para que el lector pueda formarse su propio juicio sobre el artículo de febrero del boletín del CIDAJ titulado “Aprendiendo a controlar la ansiedad frente a los exámenes” lo reproduzco aquí:
“Es normal tener ansiedad frente a los exámenes. Siempre que anticipamos una situación como amenazante, el organismo genera una respuesta adaptativa de ansiedad. Lo que no es conveniente es que esa ansiedad sea tan grande que repercuta en el rendimiento. Vamos a aprender a controlar dicha ansiedad:
Primer paso: Identifica las señales de ansiedad
La ansiedad se manifiesta mediante tres tipos de señales:
- Pensamientos negativos: No me va a dar tiempo a estudiar todo, no sirvo para esto, voy a suspender, ...
- Síntomas orgánicos: Insomnio, taquicardia, cefaleas, vómitos, abdominalgias, diarrea, ...
- Sentimientos: Nerviosismo, impotencia, agresividad, minusvaloración, desánimo, ...
- -Conductas desajustadas: No planificar las horas de estudio y de descanso, estudiar toda la noche antes de la prueba, repasar en la puerta del examen,...
Segundo paso: Valora más tu esfuerzo que los resultados
El esfuerzo que haces merece la pena independientemente de los resultados. Si has luchado hasta el final por conseguir tu objetivo, te puedes sentir orgulloso / a de ti mismo / a hayas o no conseguido el objetivo.
Tercer paso: Contrarresta los pensamientos negativos
Escribe los pensamientos negativos en una hoja y pon a continuación un pensamiento positivo alternativo para cada pensamiento negativo.
Cuarto paso: Planifica las horas de estudio y de descanso
Es aconsejable descansar un cuarto de hora cada hora y media o dos horas de estudio, dormir las horas necesarias para estar descansado / a, ...
Quinto paso: Relájate cuando te sientas muy nervioso
Escucha música relajante, practica técnicas de relajación o procedimientos alternativos (un baño de espuma, ducharse, masturbarse, correr, nadar,... )
Si estás sentado, preparando un examen y los nervios te bloquean, respira varias veces profundamente y hazte consciente del roce de tu ropa en tus hombros..., del contacto de tu ropa y tu espalda, y el contacto de tu espalda con el respaldo de la silla en que estás sentado... Percibe la sensación de tus manos ...La presión de tus muslos sobre la silla... La sensación de tus pies al tocar los zapatos... Como sientes tus hombros... tu espalda... tu mano derecha... tu mano izquierda... tus muslos... tus pies... Ve pasando de una parte de tu cuerpo a otra: hombros... espalda... mano derecha... mano izquierda... muslo derecho... muslo izquierdo... pie derecho... pie izquierdo. Procura no detenerte en cada parte mucho tiempo. Lo importante es captar las sensaciones, sentir cada parte de tu cuerpo para desbloquear los nervios y poder continuar preparando el examen en las mejores condiciones posibles.
Si quieres profundizar más sobre este u otros temas que te preocupan puedes acudir al equipo de orientación psicopedagógica de tu instituto donde hay profesionales que te pueden ayudar. Asimismo, por las tardes, puedes acudir a la consulta de promoción de la salud del adolescente del centro de salud Manuel Merino (C/ Manuel Merino esquina con el paseo del Val, preguntar por Patricio, teléfono 918824220 / 918824000) donde, manteniéndote el secreto profesional, se te ayudará con tus problemas personales. También puedes apuntarte en el mismo centro de salud a los talleres grupales de desarrollo personal (jueves de 19 a 20,30 horas) donde encontrarás otros adolescentes con sus problemas, podrás dejar de sentirte aislado emocionalmente y comenzarás a recuperar tu sentido de confianza en ti mismo y en otros. Además puedes participar en el proyecto de participación comunitaria de adolescentes y jóvenes “Aprendiendo entre todos a relacionarnos de forma saludable” donde te sentirás útil y aumentará tu autoestima.”
Patricio José Ruiz Lázaro