adolescentes

Tres adolescentes (Andrés Arrojo, Adrián Recio y Pablo Jaúdenes) participantes en actividades del proyecto de participación comunitaria de adolescentes han colaborado en la docencia del curso ATENCIÓN AL ADOLESCENTE (NIVEL BÁSICO) dirigido a profesionales sanitarios de Atención Primaria y Especializada que están trabajando o están interesados en trabajar en programas de Consulta Joven u otros relacionados con adolescentes.

La Consulta Joven "Espacio 12-20" ya es "adolescente". Ya son 10 años los que el Dr. Patricio José Ruiz Lázaro lleva desarrollando en el centro de salud Manuel Merino de Alcalá de Henares una consulta de promoción de la salud para adolescentes de 12 a 20 años.

Se trata de un espacio donde las y los adolescentes pueden expresar sus necesidades, dudas o temores sobre: afectividad, sexualidad, VIH / SIDA, anticoncepción, I.V.E., alimentación, drogas, desarrollo físico, deporte, estudios, trabajo, aspectos de tu personalidad, relaciones interpersonales, o cualquier otro tema que le interese, de forma confidencial (la información que la o el adolescente comparte en la consulta no se comunica a nadie sin su permiso, excepto en aquellas situaciones que rebasen los límites éticos de la confidencialidad: daño a uno mismo o a otra persona, abuso sexual o físico, actividad criminal).

La disponibilidad horaria ha ido cambiando en el transcurso de estos 10 años. Actualmente es todas las mañanas en la consulta 3 del centro de salud Manuel Merino y los lunes por la tarde de 17 a 20,30 horas en la sala 2. Se puede acudir sin cita o concertarla llamando en ese horario al 630589872 (Patricio). Se puede ir sólo/a o acompañado/a.

En la investigación cualitativa realizada por un sociólogo externo en 2005 se valora mucho esta Consulta Joven y la accesibilidad a ella, tanto por parte de los adolescentes como de los técnicos. Se ve importante que la persona que lleva la Consulta Joven es siempre la misma, una persona de referencia, con una importante capacidad de empatía, que garantiza al adolescente la confidencialidad que se necesita en un tipo de relación donde la vinculación emocional es terapeútica.

He aquí algunas de las frases más significativas respecto a esta Consulta Joven registradas en los grupos de discusión (G.D.) de la investigación cualitativa:

“No hay comparación, ahí tú le cuentas todo, y nadie está ahí para reírse y pensar cualquier cosa de ti. Le sueltas todo lo que quieras... Es como un alimento, tú lo cortas en cuatro partes y en Patricio tú le das el alimento, las cuatro partes, pero ahí, en autoayuda, tú solo das una o dos, o tres, pero no todo. Sueltas lo más...  lo que está más en la superficie, lo que más se nota, no lo más íntimo, pero con Patricio...” (G.D.: 4. Pequeños. Chicas)

“Yo, ¿sabes qué he aprendido?, a controlarme la agresividad. Lo que es en el grupo no, con Patricio. Claro, en los grupos yo me cabreaba a veces y hablaba con Patricio y me controlaba...

Pues yo a no tener miedo, porque a mí me intentaron violar y con Patricio, aquí, he aprendido a no tener miedo...” (G.D.: 2. Medianos)

“Es un profesional y te puede ayudar más”

“Es que Patricio aparte de terapeuta también es amigo.

Nuestro confidente. (G.D.: 1. Mayores) 

1. Cuantas más conversaciones iniciemos, más probabilidades tendremos de hacer amigos / as.

2. No te quedes mucho tiempo sentado como un saco de patatas en los pubs, discotecas, fiestas o bailes.

3. Toma la iniciativa y da el primer paso.

4. Cuando te pregunten, aporta información gratuita, da autorrevelaciones que permitan a la otra persona continuar la conversación.

5. Si quieres empezar una conversación con alguien, hazlo sin miedo a que te rechace.

6. No temas molestar a la otra persona; si le molestas ya te lo hará saber.

7.No pienses que por no decir algo brillante, la otra persona pensará que eres un idiota: lo que piense la otra persona de nosotros es su problema.

8. Es más importante mostrar nuestro interés hacia la otra persona que las palabras exactas que se digan. 

9. No creas que no vales lo bastante para una persona si se niega a salir contigo: puede tener otros intereses o necesidades.

10. Es un error pensar que si una persona no nos demuestra que le caemos bien a la primera, no le caeremos bien nunca.

... y, sobre todo, aunque te desanimes, sigue practicando.

Presidente: Andrés Arrojo Rubio

Vicepresidente: María Sánchez Munilla

Secretario: Alejandro Sacristán González

Relaciones Públicas: Nicole gómez Adenis

Vocales: Sandra Fernández Cuervo, Adrián Recio Navarro, Tomás Ignacio Agudo Fernández-Pacheco, Daniel Cantalejo Nonnast, Victor Hugo Cobo de la Cuesta y Ricardo Córdoba Gutierrez

Del 28 al 30 de marzo, en el albergue "Las Dehesas" de Cercedilla, tendrá lugar la renovación de la comisión de coordinación del proyecto de participación comunitaria de adolescentes del centro de salud Manuel Merino de Alcalá de Henares.

Se convoca a todas y todos los candidatos a formar parte de la renovada comisión de coordinación a reunión el jueves 27 de marzo a las 19 horas en la sala de reuniones del centro de salud Manuel Merino.

“Nosotros, adolescentes y jóvenes de Alcalá de Henares, manifestamos en relación con la promoción de nuestro bienestar mental lo siguiente:

1. Necesitamos modelos adultos coherentes, que nos acompañen desde pequeños, dándonos oportunidades de ser nosotros mismos.
2. Os pedimos que no nos impongáis vuestras ideas ni quienes tienen que ser o dejar de ser nuestros amigos. Nuestra mente y nuestros afectos no son propiedad vuestra, sino nuestra. Sabemos lo que queremos.
3. No nos encasilléis y atribuyáis defectos solamente por ser jóvenes, ni nos trasladéis vuestros miedos y preocupaciones.
4. Para sentirnos bien necesitamos tranquilidad, respeto, estabilidad y menos violencia a nuestro alrededor.
5. Contad con nosotros en las decisiones que afectan nuestras vidas.
6. Dadnos espacios reales de participación.
7. Para algunas cosas somos mayores pero para otras somos pequeños, por lo que necesitamos que confiéis en nosotros y nos ayudéis a desarrollarnos sin sobreprotegernos ni dejándonos solos ante el peligro.
8. A veces se nos olvida que somos únicos y valiosos y nos desanimamos. Ahí estáis vosotros para valoradnos y recordadnos lo maravilloso de ser diferente. Si la gente se ríe de ti por ser diferente, ríete de ellos por ser todos iguales..
9. Querednos, decirnos lo que hacemos bien y no solo lo que hacemos mal, y apoyar nuestros esfuerzos por conseguir nuestras ilusiones.”

Espacio donde las y los jóvenes se entrenarán en las habilidades necesarias para ser más resilientes y donde podrán expresar con confidencialidad sus necesidades, dudas o temores sobre los temas que les interesen.
Contenidos:
autoconocimiento y autoestima
inteligencia emocional y social, resiliencia,
educación sexual, prevención de la violencia

Inscríbete (gratis) en el centro de salud Manuel Merino o en el 630589872 (Patricio)

La actuación de Rapsodas (grupo hip-hop formado por Álvaro -Poeta de Barrio- y David -Dj LaLey) ha sido el plato fuerte de la fiesta de cierre del curso 2006-07 que ha tenido lugar hoy en el salón de actos del centro cívico María Zambrano. Un sonido cristalino, unas letras maduras y comprometidas y un brillante directo certifican la solidez de este grupo de adolescentes que ya han grabado dos maquetas (Nueva Escuela e Hijos del Olvido). Los que asistimos a la fiesta pudimos escuchar nuevas canciones no incluidas en sus maquetas que nos entusiasmaron.

La fiesta, que contó con un aperitivo, se cerró con la proyección de fotografías de las actividades realizadas durante el curso en el Programa J.A.M.P.A. y con la lectura de dos escritos (uno de Lola y otro de Juan Carlos) valorando sus vivencias dentro del Programa J.A.M.P.A.

1) FIESTA FIN DE CURSO EN SALÓN DE ACTOS DEL CENTRO CÍVICO MARÍA ZAMBRANO (C/ Pedro de Lerma, s/n; cerca de I.E.S. Mateo Alemán) el jueves 21 de junio, de 18,30 a 20,30 horas. Incluirá actuaciones del grupo hip-hop "Rapsodas" y del grupo de percusión de C.A.J.E. Se obsequiará con un aperitivo. Entrada gratis (admisión reservada a adolescentes y jóvenes del Programa J.A.M.P.A. y amigos e invitados/as).

2) Participación en el CAMPAMENTO DE VERANO CAJE 2007 en albergue juvenil "Santa Catalina" en La Vecilla (León) del 22 al 30 de junio.

3) CAMPO DE TRABAJO NAVACEPEDA (ÁVILA) 2007 en la 2ª quincena de julio. Enmarcado en el proyecto “Ocupados en Construir” de la Federación INJUCAM que consiste en el diseño, construcción y posterior gestión de un albergue juvenil, mediante todo un proceso participativo con los adolescentes y jóvenes de las asociaciones.

Se estima que entre 5 y 10% de los menores de 20 años padece trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad (TDAH). Sin embargo, muchos adolescentes con TDAH viven sin diagnóstico y tratamiento porque sus padres y profesores confunden su “conducta irrefenable” con la "rebeldía e impulsividad" propias de su edad. 

Se sabe que el TDAH se manifiesta a través de tres síntomas característicos: gran distracción, tremenda impulsividad y actividad exagerada no propositiva. Hay numerosos casos de adolescentes que sufren TDAH pero que nunca les ha sido diagnosticado; son víctimas de constantes reproches y experimentan por ello profundo malestar, ya que les cuesta mucho hacer las cosas como los demás y dan continuos disgustos a su familia. Se sienten como auténtica calamidad y, aunque lo intentan, no logran poner remedio a sus fracasos. Tienen la cualidad de ignorar la autoridad sin poder controlar su impulsividad, y si los padres y profesores intentan "corregirlos" con regañinas, castigos o chantajes sólo obtendrán resultados contraproducentes, pues aunque el adolescente tenga el deseo de cambiar, la imposibilidad de modificar su conducta tiene como consecuencia baja autoestima y frustración.Hay dos tipos esenciales de TDAH, uno en que sobresalen impulsividad y actividad exagerada no propositiva y otro donde la falta de atención es predominante.

Los adolescentes con TDAH en donde predomina la hiperactividad y la impulsividad se caracterizan por los siguientes síntomas:

- Hablan más de la cuenta y "se andan por las ramas".

- Nunca encuentran el tiempo para realizar sus trabajos y siempre los hacen en el último momento.

- Les cuesta jerarquizar y programar qué tienen que hacer.

- Les es difícil controlar el paso de la horas; piensan que tienen tiempo de sobra para todo hasta que descubren que "ya es demasiado tarde".

- Es difícil para ellos planificar actividades con anticipación y se dejan llevar fácilmente por los impulsos del momento.

- Les cuesta entender, olvidan y discuten con mucha facilidad las reglas que les son impuestas.

- A menudo se sienten inquietos y necesitan realizar alguna actividad: mover los pies, columpiarse en las sillas, jugar con alguna cosa con las manos o seguir el ritmo de la música que oyen.

- Les cuesta controlarse y, a menudo, se comportan de forma impulsiva, por lo que suelen decir cosas de las que luego se arrepienten.

- Se meten fácilmente en líos o son blanco sencillo de las acusaciones cuando los líos se producen cerca de ellos.

- Tienen cambios bruscos de humor.

En cambio, los adolescentes con TDAH en donde hay mayor dificultad en la concentración tienen las siguientes características:

- Les cuesta seleccionar la información más importante.

- Tienen dificultades para mantener la atención en sus clases, y no pueden evitar pensar en otras cosas.

- Se sienten inseguros porque a menudo tienen sensación de estar olvidando alguna cosa importante: la entrega de trabajos, fecha de un examen, cita con alguien u otros.

- Son conocidos por sus despistes.

- Cuando lo que están haciendo no les atrae, se distraen con increíble facilidad.

El TDAH puede causar al adolescente problemas en su rendimiento escolar, sentimiento de inferioridad si se compara continuamente con los otros compañeros de su edad y hacerle perder el control de algunas situaciones, llevándole a decir cosas o realizar actos violentos. Este padecimiento conductual no debe su origen a una mala educación (sobreprotección, falta de autoridad o de límites,...) o a que el adolescente sea vago o malo, como muchos le hacen creer. El TDAH es una disfunción neuropsicológica que requiere un diagnóstico y tratamiento adecuado que permita al adolescente acceder y sacar el máximo provecho a su potencial creativo e imaginativo (que en estos adolescentes suele ser mucho).

Si crees que padeces TDAH, anímate a:

-          tener un proyecto vital que te ilusione

-          marcarte objetivos concretos y cortos en la dirección de ese proyecto vital

-          utilizar una agenda y estructurar tus actividades diarias mediante una rutina

-          buscar un lugar conveniente para estudiar o hacer tareas

-          disponer de un horario de estudio y dedicar 10 minutos diarios a organizar tus apuntes y tareas diarias

-          rodearte de adultos positivos que te apoyen, te acepten y te admiren, que te feliciten cuando concluyas exitosamente tus tareas, que te enseñen a pensar por ti solo y tranquilamente en las consecuencias de tus actos (sobre todo cuando dudes), que te ayuden a comprender que sus observaciones constructivas no tienen la intención de provocar una pelea, que promuevan en ti autonomía y deseos propios (no los suyos) y no caprichos (play, moto,...)

 -          volver a intentar las cosas que no te salgan bien y pedir ayuda si es necesario

-          buscar profesionales que te diagnostiquen y traten adecuadamente

Te puede ser de gran ayuda hablar con tu orientador o tu médico o acudir las tardes de los lunes a la consulta joven del centro de salud Manuel Merino (C/ Manuel Merino esquina con el paseo del Val, sala 2, teléfono 918824220 / 918824000, pregunta por Patricio, móvil 630589872) donde se te atenderá garantizándote la confidencialidad dentro de los límites que marca la ley.

Con el título “Adolescentes y adultos, ¿vivimos en planetas diferentes?”, el sábado 12 y domingo 13 de mayo de 2007 tendrá lugar en el Albergue Sta. María del Buen Aire (Finca “La Herrería”, San Lorenzo de El Escorial) el 1º Encuentro de trabajo del Programa J.A.M.P.A. del Proyecto de participación comunitaria de adolescentes del Centro de Salud Manuel Merino y el Colectivo C.A.J.E.

Los objetivos del Encuentro son:

1. Formar grupo.

2. Aumentar el conocimiento interpersonal.

3. Crear espacio de reflexión sobre la vida de las y los adolescentes y lo que les genera bienestar y malestar.

4. Debatir sobre cómo atender las necesidades en promoción de la salud de las y los adolescentes.

5. Comenzar el diseño de un espacio de participación para las y los adolescentes de Alcalá de Henares (Parlamento Juvenil).

6. Iniciar el diseño de un periódico digital de y para adolescentes.

Están programadas las siguientes actividades:

• Comparte tus sentimientos. Algunos adolescentes encuentran que el hecho de compartir sus sentimientos con alguien de confianza -alguien que se haga eco de lo que están pasando- les ayuda a sentirse mejor. Esto puede implicar expresar todo lo que sientes, e incluso llorar en el hombro de un buen amigo o familiar y dejar que éste te consuele. A otros les ayuda más salir de casa y hacer aquellas cosas que normalmente disfrutan haciendo, como ir al cine o a un concierto, para desconectar del sufrimiento. Es posible que la gente, con sus mejores intenciones, no entienda la profundidad de tus sentimientos e intente animarte con afirmaciones como "lo superarás" o "ya conocerás a otra persona". Probablemente esas personas están intentando ayudarte de la única forma que saben, pero cuando les oyes tienes la sensación de que son incapaces de entender por lo que estás pasando o intentan minimizar tus sentimientos. Si te sucede esto, habla con alguien que te entienda mejor.
• Cuídate. Tener partido el corazón puede ser muy estresante, de modo que no permitas que interfiera con tu ritmo de sueño; tu cuerpo necesita descansar para reponerse. Duerme mucho, come alimentos saludables y haz ejercicio regularmente para reducir el estrés y los sentimientos depresivos.
• Recuerda todas las cosas buenas que eres y tienes. A veces las personas que tienen partido el corazón se echan las culpas por lo ocurrido. Pueden ser muy duras consigo mismas, exagerando sus faltas como si hubieran hecho algo para merecer el sufrimiento que están experimentando. Si te das cuenta de que te está ocurriendo esto, corta de raíz e intenta elevar tu autoestima. Recuérdate las cualidades que tienes y, si no se te ocurre ninguna porque el dolor te ofusca la mente, pide a tus familiares y amigos que te ayuden a recordar todas las buenas cualidades que tienes.
• Mantente ocupado. Puede costarte bastante cuando estés sumido en la tristeza y dominado por el sentimiento de pérdida, pero ayuda mucho. Es un buen momento para redecorar tu habitación o probar una nueva afición (hobby). Esto no significa que no debas pensar en lo ocurrido (reflexionar sobre lo que nos ha sucedido forma parte del proceso para superarlo) sino que es conveniente centrar tu atención en otras cosas.
• Ten paciencia y date tiempo. Para superar la tristeza hace falta tiempo. Casi todo el mundo cree que nunca se repondrá completamente, pero el espíritu humano es sorprendente -y los males de amores casi siempre se curan al cabo de un tiempo.¿Cuánto tardaré en superarlo? Eso dependerá de qué fue lo que te partió el corazón, cómo afrontaste la pérdida y con qué rapidez tiendes a recuperarte de las experiencias. Recomponer un corazón roto a algunos adolescentes les cuesta unos días, pero a otros muchas semanas o incluso meses.

Si piensas que eres uno de esos adolescentes con problemas para controlar sus impulsos, que fracasan en resistir el impulso, deseo o tentación de llevar a cabo algún acto que es dañino para él o para los demás, que sufren una creciente tensión o activación hasta el momento de consumar dicho acto en que sienten placer, gratificación o liberación (sin embargo, después puede haber sentimientos de pena, culpa, autorreproche, etc.), responde a las siguientes preguntas:

 - ¿Salto a la menor provocación o cuando me llevan la contraria?

- ¿Me siento mejor cuando hago algo sin necesidad de meditarlo?

- ¿Soy una persona con poca paciencia?

- ¿Tiendo a perder el control de mí mismo?

- ¿Las cosas que hacen los demás suelen dejarme insatisfecho?

- ¿No puedo resistir el impulso de hacer algo inmediatamente después de que se me haya ocurrido y me pongo nervioso?

- ¿Mis reacciones son imprevisibles?

- ¿Me gusta quedar por encima de los demás?

- ¿Hago y digo cosas sin pensar en sus consecuencias?

- ¿He hecho cosas que me resultaban imposibles de resistir?

- ¿Creo que soy bastante impulsivo?

- ¿Si me excito sexualmente, necesito encontrar pronto la satisfacción?

- ¿Me alivia mucho conseguir con rapidez algo que necesite hacer irresistiblemente?

- ¿Mi carácter es “fuerte”, “temperamental”?

- ¿Mis meritos deben reconocerse inmediatamente, no con el paso del tiempo?

- ¿Me he colocado en situaciones de riesgo?

- ¿Me resulta muy difícil esperar largo tiempo para recibir cualquier cosa que me haya merecido?

- ¿Cuándo hago o digo algo, espero que los resultados se vean pronto?

- ¿En líneas generales soy una persona bastante exigente?

- ¿Me coloco en algunas situaciones que suelen acelerarme el corazón al límite?

Si has respondido afirmativamente a la mayoría de estas preguntas, acude a tu centro de salud o al equipo de orientación psicopedagógica de tu instituto donde hay profesionales que te pueden ayudar. Asimismo, puedes acudir a la consulta joven “Espacio 12-20” del centro de salud Manuel Merino (C/ Manuel Merino esquina con el paseo del Val, llamar por las mañanas al teléfono 918824220 / 918824000 y preguntar por Patricio) donde, manteniéndote el secreto profesional, se te ayudará con tus dificultades y a sentirte con la confianza básica para realizar tus deseos y proyectos en la vida. También puedes apuntarte en el mismo centro de salud a los talleres grupales de promoción de la salud del adolescente (jueves de 19 a 20,30 horas) donde encontrarás otros adolescentes con sus fortalezas y debilidades, podrás sentirte mejor emocionalmente y comenzarás a recuperar tu sentido de confianza en ti mismo y en otros. Además puedes participar en el PROYECTO DE EMPODERAMIENTO PARA LA SALUD Y CREACIÓN DE UNA RED COMUNITARIA DE JÓVENES AGENTES EN MEDIACIÓN Y PREVENCIÓN DE LA AGRESIÓN "JÓVENES EN RED POR SU DESARROLLO SALUDABLE Y CONTRA LA VIOLENCIA: PROGRAMA J.A.M.P.A" donde te sentirás útil y aumentará tu autoestima.

Si eres padre de adolescentes y te interesa conocer como mejorar la autoestima y la asertividad de tus hijos, favorecer su desarrollo personal y su adaptación saludable, capacitarlos para que sean responsables y promotores de su desarrollo biopsicosocial y el de su entorno, puedes apuntarte a los talleres para padres de adolescentes que tendrán lugar en el centro de salud Manuel Merino dentro del Programa J.A.M.P.A.

El PROYECTO DE EMPODERAMIENTO PARA LA SALUD Y CREACIÓN DE UNA RED COMUNITARIA DE JÓVENES AGENTES EN MEDIACIÓN Y PREVENCIÓN DE LA AGRESIÓN "JÓVENES EN RED POR SU DESARROLLO SALUDABLE Y CONTRA LA VIOLENCIA: PROGRAMA J.A.M.P.A" ha ganado el PRIMER PREMIO en la convocatoria de los XI PREMIOS semFYC PARA PROYECTOS DE ACTIVIDADES COMUNITARIAS EN ATENCION PRIMARIA.

El Acto de Entrega de los premios tuvo lugar el viernes 17 de noviembre a las 19.00 hrs en el Auditorio 1A (Planta 01 del Centro de Eventos de la Feria de Valencia), coincidiendo con el Congreso Nacional de la semFYC.