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Bienvenido al weblog del proyecto de participación comunitaria de adolescentes y jóvenes "Aprendiendo entre todos a relacionarnos de forma saludable" del centro de salud Manuel Merino de Alcalá de Henares.
Contacta con nosotros: 630589872 (Patricio); patricioj040965@gmail.com

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Se muestran los artículos pertenecientes a Febrero de 2004.

Listado de admitidos en III Encuentro de Coordinación del Proyecto

fotoIMGA0034.jpgLa relación de participantes en el TERCER ENCUENTRO DE COORDINACIÓN DEL PROYECTO DE PARTICIPACIÓN COMUNITARIA DE ADOLESCENTES Y JÓVENES “APRENDIENDO ENTRE TODOS A RELACIONARNOS DE FORMA SALUDABLE” es la siguiente:
1. Silvia Ruiz, 2. Patricia Milán, 3. Noel Prada, 4. Cristina Nuñez, 5. Argeme Domínguez, 6. Ryan Jacobs, 7. Luis Romero, 8. Rodrigo Paino, 9. Ivo Emilov, 10. Asiel Puerta, 11. Boris de la Rosa, 12. Walter Richards, 13. Jenifer Rubio, 14. Julio Izquierdo, 15. Gema Cañete, 16. Cristina Krasimirova, 17. Jeannette Pereira, 18. Beatriz Arroyo, 19. Josué Cuadros, 20. Alba Losa, 21. Estefanía Talaverano, 22. Rebeca Talaverano, 23. Jessica Pérez, 24. Anderson Monsalve, 25. Sanel Contreras, 26. Lorena Plaza, 27. Javier López Martínez, 28. Mónica Rueda (responsable), 29. Gabriel Cozar (responsable), 30. Blanca Santiago (responsable), 31. Patricio Ruiz (responsable).

Lista de espera:
1. Laura Lucas, 2. Dafne Roel, 3.Jonatan Akers, 4. Omar Moreno, 5. Pedro Martínez, 6. Esperanza Vázquez, 7. Tania Sanz, 8. Roberto Maroto, 9. Sergio Martínez, 10. Israel Martín, 11. Francisco Triguero, 12. Ruben Ruiz, 13. Andrés González, 14. Luis Enrique Pabón, 15. Daniel Ibáñez.
03/02/2004 15:58 Enlace permanente. actividades No hay comentarios. Comentar.

Convocatoria de reunión de participantes en el III Encuentro de Coordinación del Proyecto

albergue_2.jpgEl viernes 6 de febrero a las 18 horas en el Centro de Salud Merino nos reuniremos los participantes en el III Encuentro de Coordinación del Proyecto de Participación Comunitaria de Adolescentes y Jóvenes. Traer a la reunión 5 euros para pagar transporte de ida y vuelta al albergue (hemos conseguido tarifa de grupo).

Violación de los derechos fundamentales

prohibido_pajas.gifEl miércoles 11 de febrero apareció en El País un artículo titulado “Una revista municipal de Alcalá aconseja masturbarse antes de los exámenes” en el que se dice que se recomienda a los jóvenes masturbarse para despojarse de la ansiedad. Lorena Berdún y los espacios informativos de Telemadrid vuelven a decir que el pediatra Patricio José Ruiz Lázaro recomienda a los jóvenes masturbarse para despojarse de la ansiedad. Todo esto atenta contra la verdad, pues la verdad es analizar toda la realidad y no sacar una parte de contexto para realizar interpretaciones erróneas. Yo no recomiendo a los jóvenes nada, mi forma de trabajar es favorecer que sean más conscientes de su situación y sean capaces de expresarla, ayudarles a pensar más que pensar por ellos o ellas. No decirles lo que tienen que hacer ni darles soluciones sino facilitar que encuentren las suyas propias. Si me preguntan mi opinión sobre la masturbación les digo que es buena o mala, adecuada o inadecuada, en dependencia de los valores y la coherencia de quien la practica (si siente o no que lo que hace es realmente lo que se desea hacer). Se puede ser feliz practicándola o no. La masturbación no es perjudicial pero tampoco obligatoria. Habrá quien le dará gran placer y quien le relajará. Cada uno la vivirá a su manera. En sexualidad, de lo que se trata es que cada cual encuentre las formas de vivirse satisfactoriamente como persona sexuada y que éstas forman sean el resultado de coherencias personales y no de imposiciones.
Esta polémica demuestra, además de lo fácil que es distorsionar la información, que la educación sexual siempre es necesaria: obedece a una necesidad de estructurar y potenciar el crecimiento sexual mas que prevenir "los males que trae consigo la vida sexual". La educación sexual no tiene sentido sólo por el hecho de que exista la necesidad de reducir embarazos en adolescentes, SIDA / ETS. Niños, jóvenes, adultos y ancianos necesitamos aprender a vivirnos como personas sexuadas. Lo importante en educación sexual no es que todos piensen y tengan las mismas posiciones, sino estimular actitudes de tolerancia y respeto por la diferencia.
La sección Diálogos de adolescentes es una sección del boletín del CIDAJ de Alcalá de Henares que se encarga de escribir mensualmente el Proyecto de participación comunitaria de adolescentes y jóvenes "Aprendiendo entre todos a relacionarnos de forma saludable" del centro de salud Manuel Merino desde hace 2 años. El proyecto fue ganador del Primer Premio en los VII Premios de la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (SEMFYC) para Proyectos de Actividades Comunitarias en Atención Primaria (PACAP) 2002. Esa ha sido la segunda vez que profesionales del centro de salud Manuel Merino de Alcalá de Henares, coordinados por mi, obtienen este premio, el más prestigioso galardón nacional en el ámbito de la promoción de la salud y la participación comunitaria. La primera vez fue en 1998 con el proyecto de educación para la salud a grupos de padres o tutores de adolescentes y a grupos de adolescentes “Promoviendo la adaptación saludable de nuestros adolescentes”. Para más información sobre el proyecto se puede consultar la web www.adolescentes.tk
Para que el lector pueda formarse su propio juicio sobre el artículo de febrero del boletín del CIDAJ titulado “Aprendiendo a controlar la ansiedad frente a los exámenes” lo reproduzco aquí:
“Es normal tener ansiedad frente a los exámenes. Siempre que anticipamos una situación como amenazante, el organismo genera una respuesta adaptativa de ansiedad. Lo que no es conveniente es que esa ansiedad sea tan grande que repercuta en el rendimiento. Vamos a aprender a controlar dicha ansiedad:
Primer paso: Identifica las señales de ansiedad
La ansiedad se manifiesta mediante tres tipos de señales:
- Pensamientos negativos: No me va a dar tiempo a estudiar todo, no sirvo para esto, voy a suspender, ...
- Síntomas orgánicos: Insomnio, taquicardia, cefaleas, vómitos, abdominalgias, diarrea, ...
- Sentimientos: Nerviosismo, impotencia, agresividad, minusvaloración, desánimo, ...
- -Conductas desajustadas: No planificar las horas de estudio y de descanso, estudiar toda la noche antes de la prueba, repasar en la puerta del examen,...
Segundo paso: Valora más tu esfuerzo que los resultados
El esfuerzo que haces merece la pena independientemente de los resultados. Si has luchado hasta el final por conseguir tu objetivo, te puedes sentir orgulloso / a de ti mismo / a hayas o no conseguido el objetivo.
Tercer paso: Contrarresta los pensamientos negativos
Escribe los pensamientos negativos en una hoja y pon a continuación un pensamiento positivo alternativo para cada pensamiento negativo.
Cuarto paso: Planifica las horas de estudio y de descanso
Es aconsejable descansar un cuarto de hora cada hora y media o dos horas de estudio, dormir las horas necesarias para estar descansado / a, ...
Quinto paso: Relájate cuando te sientas muy nervioso
Escucha música relajante, practica técnicas de relajación o procedimientos alternativos (un baño de espuma, ducharse, masturbarse, correr, nadar,... )
Si estás sentado, preparando un examen y los nervios te bloquean, respira varias veces profundamente y hazte consciente del roce de tu ropa en tus hombros..., del contacto de tu ropa y tu espalda, y el contacto de tu espalda con el respaldo de la silla en que estás sentado... Percibe la sensación de tus manos ...La presión de tus muslos sobre la silla... La sensación de tus pies al tocar los zapatos... Como sientes tus hombros... tu espalda... tu mano derecha... tu mano izquierda... tus muslos... tus pies... Ve pasando de una parte de tu cuerpo a otra: hombros... espalda... mano derecha... mano izquierda... muslo derecho... muslo izquierdo... pie derecho... pie izquierdo. Procura no detenerte en cada parte mucho tiempo. Lo importante es captar las sensaciones, sentir cada parte de tu cuerpo para desbloquear los nervios y poder continuar preparando el examen en las mejores condiciones posibles.
Si quieres profundizar más sobre este u otros temas que te preocupan puedes acudir al equipo de orientación psicopedagógica de tu instituto donde hay profesionales que te pueden ayudar. Asimismo, por las tardes, puedes acudir a la consulta de promoción de la salud del adolescente del centro de salud Manuel Merino (C/ Manuel Merino esquina con el paseo del Val, preguntar por Patricio, teléfono 918824220 / 918824000) donde, manteniéndote el secreto profesional, se te ayudará con tus problemas personales. También puedes apuntarte en el mismo centro de salud a los talleres grupales de desarrollo personal (jueves de 19 a 20,30 horas) donde encontrarás otros adolescentes con sus problemas, podrás dejar de sentirte aislado emocionalmente y comenzarás a recuperar tu sentido de confianza en ti mismo y en otros. Además puedes participar en el proyecto de participación comunitaria de adolescentes y jóvenes “Aprendiendo entre todos a relacionarnos de forma saludable” donde te sentirás útil y aumentará tu autoestima.”

Patricio José Ruiz Lázaro

Malos momentos en el instituto

Pregunta.jpgA veces, el estudio y el instituto son muy duros. La falta de reconocimiento y las situaciones que viven los adolescentes como injustas están a la orden del día. Las malas notas y esas injusticias afectan profundamente al adolescente; se siente frustrado, impotente, con la autoestima baja. En estos casos, necesita la comprensión de sus adultos de referencia y encontrar una nueva motivación para su vida. Motivación interna y no externa: el fracaso escolar en aquellos adolescentes obligados a estudiar con recompensas y con castigos más o menos severos, asciende en algunas estadísticas al 70 %. La presión externa excesiva parece debilitar la autoestima, y la autoestima baja se correlaciona con un menor número de intentos de superación de las dificultades (el que se siente impotente y piensa que esforzarse no va a servir para nada, no se esfuerza), y, obviamente, a menor número de intentos menos posibilidades de éxito.

El objetivo de una buena formación académica es preparar a la persona lo mejor posible para la vida. Sin embargo, muchos adolescentes tienen la impresión de estar estudiando sólo para el centro escolar y no para su vida futura, como si el instituto sólo existiera para amargarles la existencia y ponerles piedras en el camino de su felicidad. Por eso, cuando un joven llega con problemas de rendimiento académico a la consulta de promoción de la salud del adolescente del centro de salud Manuel Merino, le pregunto cuáles son sus deseos para su vida, sus proyectos más íntimos, cómo y qué quiere ser, y todo lo que le gustaría cambiar en el mundo. Es importante apoyarle en sus deseos, en sus sueños, y ayudarle a buscar estrategias para llegar a alcanzar sus deseos vitales, hacerle ver que vale más por lo que “puede ser y hacer” que por lo que “es y hace”. Como dijo el filósofo: “trata a las personas no como son sino como pueden ser y llegarán a ser como pueden ser”. Intento, como profesional, que desarrolle confianza en sí mismo para que encuentre su lugar en la sociedad. La confianza en uno mismo favorece el poder alcanzar lo que uno se propone.
Frecuentemente me encuentro con adolescentes que hasta llegar a la educación secundaria habían sacado buenas notas, pero durante ésta comienzan a tener problemas y a adoptar una actitud negativa hacia los estudios. Parece que se vuelven holgazanes y, cuanto más severos son los padres, más mentirosos. En una encuesta anónima realizada a escolares de 5º y 6º de Primaria resultó que los chavales con padres severos o muy severos mentían hasta 30 veces cada semana frente a las una o dos veces por semana de los hijos de familias comprensivas. La mayoría de los adolescentes en su fuero interno se avergüenzan de sus malos resultados académicos, temen el castigo de sus progenitores y se sienten culpables por desilusionar a éstos, por ello tratan de ocultar el mayor tiempo posible sus malas rachas en los estudios con todas las armas a su alcance (mentiras, falsificación de notas, cambiazos de exámen, “copiajes”,…).

En los talleres para padres que realizamos en el centro de salud Manuel Merino, aconsejamos a los padres hablar abiertamente con sus hijos, intentar ponerse en el lugar de ellos, aceptarlos y respetarlos. Casi todos, a lo largo de nuestra vida académica hemos pasado fases durante las cuales hemos aborrecido la escuela o las “chorradas” de alguno de nuestros profesores. Fases donde nos hemos planteado el sentido de nuestra vida, sufríamos enamorados o estábamos preocupados por encontrar un grupo de iguales donde encontrarnos aceptados, reconocidos y respetados. Fases donde era normal que no tuviéramos tiempo para la sintaxis o las raices cuadradas. Fases en las que necesitábamos sobredosis de reconocimiento, aprobación, amor y comprensión. No se nos olvide, nuestros adolescentes también necesitan estas “sobredosis” y si no las reciben en casa las buscarán en el grupo de iguales. Por ello, aconsejamos a los padres reaccionar con mucho amor, comprensión y confianza inquebrantable a las “mentiras” de sus hijos adolescentes. Hablarles con sinceridad sobre sus comprensibles temores de que si sigue así no sacará el graduado escolar y cómo esto puede afectar su vida futura y la consecución de sus sueños, pero sin meterles miedo ni profetizar su fracaso (si profetizamos algo y el adolescente se lo cree, aumenta las posibilidades de que la profecía se cumpla). No presionarlos con severos castigos ni sobornarlos con recompensas (si educamos para la autorresponsabilidad y la autonomía, deben ser los hijos adolescentes y no los padres los que tomen las decisiones sobre sus vidas). Animarles y hacerles sentir que sus padres confían plenamente en ellos y les van a ayudar a conseguir sus proyectos vitales y a encontrar sus propias soluciones.

Se trata de ayudar a los adolescentes a que conozcan toda su realidad, en su globalidad (lo parcial lleva fácilmente a pensamientos erróneos), que la analizen, cuestionándose si corresponde a sus deseos y proyectos vitales, y que busquen alternativas reales que les permitan transformar su realidad en la dirección de dichos deseos y proyectos.

Si eres adolescente y quieres profundizar más sobre éste u otros temas que te preocupan puedes acudir al equipo de orientación psicopedagógica de tu instituto donde hay profesionales que te pueden ayudar. Asimismo, por las tardes, puedes acudir a la consulta de promoción de la salud del adolescente del centro de salud Manuel Merino (C/ Manuel Merino esquina con el paseo del Val, preguntar por Patricio, teléfono 918824220 / 918824000) donde, manteniéndote el secreto profesional, se te ayudará con tus problemas personales. También puedes apuntarte en el mismo centro de salud a los talleres grupales de desarrollo personal (jueves de 19 a 20,30 horas) donde encontrarás otros adolescentes con sus problemas, podrás dejar de sentirte aislado emocionalmente y comenzarás a recuperar tu sentido de confianza en ti mismo y en otros. Además puedes participar en el proyecto de participación comunitaria de adolescentes y jóvenes “Aprendiendo entre todos a relacionarnos de forma saludable” donde te sentirás útil y aumentará tu autoestima.

Si eres padre de adolescentes y te interesa conocer como mejorar la autoestima y la asertividad de tus hijos, favorecer su desarrollo personal y su adaptación saludable, puedes apuntarte a los talleres para padres de adolescentes que tienen lugar en el centro de salud Manuel Merino, o pedir asesoramiento en la ya citada consulta de promoción de la salud del adolescente del propio centro de salud.

EXPERIENCIAS "TÚ Y YO": PRÓXIMO TALLER PARA ADOLESCENTES DE 14 A 18 AÑOS

educapI2.jpgSi tienes entre 14 y 18 años y quieres:
Conocerte y comprenderte mejor
Tener una visión realista de ti mismo y de tus propias posibilidades
Mejorar tu autoestima
Conocer y comprender mejor a los demás
Comunicar mejor lo que sientes y lo que deseas
Aprender técnicas o estrategias útiles para controlar emociones como la ira, la ansiedad, la tristeza y los celos
Adquirir habilidades para satisfacer tus necesidades interpersonales de apego, amistad, afecto y sexualidad
Resistir a las presiones de los demás
Afrontar bien los conflictos interpersonales
Aprender a lograr tus metas
Saber tomar decisiones
¡ESTE ES TU TALLER!

El taller constará de 8 sesiones que se realizarán los jueves 4, 11,18 y 25 de marzo, y 1, 15, 22 y 29 de abril de 2004, de 19 a 20,30 horas, en el centro de salud Manuel Merino.

APÚNTATE EN EL PROPIO CENTRO DE SALUD

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